CD Kracht door ontspanning en meditatie
gemaakt en ingesproken door Bea van Wierst
muziek door Beat Cornaz Volkomen in je kracht staan
Deze CD bestaat uit verschillende ontspanningsoefeningen en geleide meditaties voorafgegaan door een tekst over Volkomen in je Kracht staan.
Deze ontspanningsoefeningen staan op zichzelf, maar voor mensen die het boek 'Volkomen in je Kracht staan' hebben gelezen of die de Spirituele jaaropleiding of de cursus 'Volledig in je Kracht staan' hebben gevolgd, sluiten de meditaties en ontspannings-
oefeningen perfect aan.
Alle meditaties en oefeningen staan echter ook helemaal op zichzelf. Dat betekent dat je met behulp van deze CD heerlijk kunt (leren) ontspannen en dat je de kracht vindt die helpt om zelfverzekerd te handelen.
Met behulp van de geleide meditatie nr 4. 'Ontspannen in het Licht' vul je jezelf met witgouden licht en positieve gevoelens, om daardoor een diepe tevredenheid en een intens gevoel van geluk te ervaren. Daarna brengt nr 5. 'De Ideale-Ik-meditatie' je volledig in contact met de kracht van je Innerlijke Zelf.
Kortom verschillende oefeningen –in totaal zo’n 60 minuten– om eens heerlijk te genieten, terwijl je jezelf nog ontwikkeld ook!
Wanneer je de meditaties en ontspanningsoefeningen regelmatig doet, dan worden ze niet alleen eenvoudiger –het ontspannen gaat je makkelijker af– maar ook door de dag heen is het steeds gewoner om je te ontspannen of om je met het licht, met kracht, met je ideale-ik of met mooie woorden te verbinden. Hierdoor ga je je steeds beter voelen.
Inhoud:
1. Tekst: Volkomen in je Kracht staan, 5 min.
2. Ontspanningsoefening, 9 min.
3. Ontspannen en zelfverzekerd handelen, 16 min.
4. Ontspannen in het Licht, 11 min.
5. De Ideale Ik, 17 min.
