Ademdagen ~ Breathwork
Adem je Vrij
Losse Ademdagen van 10.00 uur tot ong. 16.30 uur diverse locaties
Begeleiding: drs. Bea van Wierst
Transformatie door Concious Breathing ~ Bewuste Ademhaling
Bewust verbonden ademhaling verandert de chemie in het lichaam, het transformeert en het brengt bevrijding.
Ademdagen
Wat is een Ademdag? Een dag waarop de ademhaling en de kracht van de ademhaling centraal staat. Een dag waarop voor jou de transformerende kracht van de adem zich aanbiedt als diepgaande ervaring die je van binnen helemaal schoonzwiept en allerlei oude gifstoffen ophoest en uitblaast.
In een aangename ruimte en soms -onder hele goede condities- komen we buiten samen in een groep. Er is een introductie van de methode, met uitleg en vragen, en de ruimte en de sessie worden voorbereid. De ademsessie ervaar je liggend op een matrasje op de grond. Je ontspant en ik begeleid je in de ervaring van de ademhaling. Via een bodyscan of lichaamsmeditatie maak je op een diep niveau contact met wat er in je leeft. Er is ondersteuning door muziek, kristallen, kleur. Soms voel je spanning of blokkades, soms zijn er emoties, soms is er een wervelwind van energie. Met de hulp van de bewuste ademhaling ervaar je wat er is, waar het zit en kun je alles loslaten wat uit je weg wil. Blokkades worden aangeraakt, inzichten ontstaan even spontaan als het verdriet dat naar buiten komt. Het systeem is aan het detoxen. Dat wil zeggen dat je lichaam toxines, oftewel gifstoffen die ergens het systeem blokkeren, loslaat en dat je energie weer in beweging komt. En er is meer dat je los laat. Spanningen, verkrampingen, blokkades, en vaak op verschillende niveaus tegelijkertijd. De energie gaat weer stromen; emoties, pijnen, en vaak dus opgeslagen stress en zelfs trauma worden losgelaten en voor velen is er na ongeveer een uur intensief ademen een grote, meestal weldadige ontspanning. Soms zelfs is dit een euforische ervaring: een Ontwaken in Liefde en Licht of in Dankbaarheid.
Ademen doe je altijd, maar bewust ademen of bewust je adem ervaren gebeurt veel minder vaak.